Tanztherapie

Die Tanztherapie ist eine körperorientierte Psychotherapie mit ganzheitlichem Ansatz. Sie nutzt den Tanz und die Bewegung als Medium für therapeutische Prozesse. 

Dabei geht es nicht um festgelegte Schritte oder komplexe Bewegungsabfolgen – schon gar nicht um ein „richtig“ oder „falsch“! Als Tanz wird vielmehr jede Art von Bewegung und kreativem Körperausdruck verstanden. So stehen im Mittelpunkt der Tanztherapie das individuelle Körpererleben und das Begreifen und Verarbeiten dessen, was den jeweiligen Menschen innerlich bewegt. 

Die tiefe Sehnsucht nach der Einheit von Körper, Seele und Geist existiert in allen Menschen. Wir wollen uns im Körper lebendig, sicher und wohl fühlen. 

Deshalb geht die Tanztherapie davon aus, dass psychische Probleme und körperliche Symptome nicht nur mit kognitiven Mitteln überwunden werden können. Es braucht vielmehr ein achtsames Wahrnehmen der individuellen Körpersprache und -signale, um die „Botschaft“ des eigenen Körpers bzw. des Unbewussten zu verstehen.

Die freie Bewegung und der eigene Tanz aus „dem Inneren“ fördern die Körper- und Selbstwahrnehmung. Sie stärken Körperbewusstsein und Lebensfreude. Durch die authentische Bewegung kann die jeweilige Person unterdrückte und verdrängte Persönlichkeitsanteile wahrnehmen, ausdrücken und integrieren. 

Mehr und mehr erweitert sich das eigene Bewegungsrepertoire. Auf diese Weise können auch neue Persönlichkeitsaspekte und Verhaltensweisen mehr und mehr „ertanzt“ werden – so wie es das spanische Sprichwort ausdrückt: „Niemand kann mir nehmen, was ich getanzt habe.“

Lesen Sie hier noch mehr über die von Barbara Hundshammer entwickelte Holistische Tanztherapie.